腸ケア

低FODMAP食を実践して2年。継続して実感したこと【おなかにいい食事法】

IBS持ちの私がふだん心がけている1日の食事メニューを紹介します。【かなり改善】

【IBS】病気になって気づいた人生で大切なこと10個

HSP考え方腸ケア

【胃腸が弱い人向け】おなかをポカポカに温める工夫８つ

胃腸が敏感な私が「腸を整える食事」で心がけていること６つ

慢性的なおなかの不調が改善されるまでの話【IBSは食事とメンタルから整えていく】

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